为帮助同学们科学缓解心理压力,搭建互助支持的情感交流平台,11月24日至12月1日,外国语学院各班级陆续开展“以‘语’为筏,瓶传同行”心理健康主题班会。活动以专业引导与温情互动相结合的形式,引导同学们正视压力、接纳自我,在双向奔赴的交流中收获温暖与前行力量。班会伊始,各班心理健康委员系统讲解了压力的定义、多元来源及双重影响。结合外语专业学习特点,从学业场景中的绩点焦虑、翻译实践瓶颈、小组协作分工难题,到人际交往中的宿舍相处磨合、同辈竞争比较困扰,再到未来发展中的就业方向迷茫、升学备考压力等,精准梳理了大学生群体常见的压力源。心理委员们还分享了校内外真实案例,通过对比分析让同学们深刻认识到:适度的压力是激发学习潜能、推动自我突破的“催化剂”,而长期过载的压力则会成为损害身心健康、干扰生活节奏的“隐形负担”。互动环节中,“困惑瓶”与“解惑瓶”的创意设计成为全场焦点。同学们领取便签纸后,以匿名形式自由选择中文、英语、日语等语言,写下近期萦绕心头的困惑与烦恼,随后逐一投入“困惑瓶”中。待所有便签投放完毕,大家有序抽取他人的“心事”,在背面写下真挚的鼓励话语、切实可行的解决建议,部分同学还附上了
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