本网讯 为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生关注自身心理状态，学会自我调适，增强心理韧性，4月以来，计算机与信息学院组织开展心理健康主题系列活动。
践行21天法则，培育积极心理品质
学院开展“与阳光做伴，为心灵导航”——“21天效应”习惯养成心理主题活动。本届活动迎来全新升级，历经九届积淀，第十届活动正式从院级特色活动扩容为全校性大型活动，首次面向全体在校学生开展。活动消息发布后热度高涨，300个名额当天报满，充分体现了同学们主动提升自我、追求健康生活的热情。活动设有心灵共读、英语单词、活力运动、提笔练字、专研学业五类打卡项目，也支持大家结合自身情况定制打卡内容，读书板块还推荐《理解人性》作为共读书籍。同学们每日在群内分享打卡成果，相互监督、彼此鼓劲。一次次按时完成的打卡记录，不仅见证了同学们从“制定计划”到“坚持行动”的成长过程，也让大家在相互监督、彼此鼓励中感受到陪伴的力量。
春雨润万物，风铃轻语寄心声
谷雨时节春意盎然。4月29日下午，学院举办“春雨润万物，风铃轻语手作”活动，融合节气文化、手工创作与心理调适，为同学们带来温暖的心灵体验。活动现场，以谷雨风物为灵感制作春日风铃。大家巧手剪裁装饰，在挂件上书写美好寄语，把春日感悟与生活期许融入作品。在专注创作的过程中，同学们卸下压力、舒缓身心。作品分享环节，大家畅谈想法与感受，现场氛围温馨融洽。活动通过以艺润心、以美疗愈，帮助同学们放松情绪、增进交流，也传递出关爱自我、重视心理健康的理念。
夯实班级阵地，凝聚朋辈互助力量
学院面向2024级、2025级学生，举办“春日暖阳，心向阳光”心理班会大赛。活动以班级为单位，围绕人际交往、情绪调节、学业压力等校园常见心理主题开展。各班心理委员结合实际，采用讲解、游戏、情景模拟、经验交流等多种形式，普及心理知识，传授情绪调适技巧。各班结合学生需求设计活动，形式丰富、贴合实际。此次活动有效地丰富了班级心理教育形式，缓解学生心理困扰，凝聚班级力量。同时也锻炼了心理委员的组织与服务能力，助力营造温暖和谐的班级氛围。
趣味运动润心田，协作同行释压力
5月27日，学院举办“让快乐由心出发，让健康从心开始”趣味运动会，将心理教育与趣味运动、团队协作相结合，帮助学生释放压力、增进情谊。活动以团队形式参赛，比赛共设置“不倒森林”“蒙眼寻迹”“无敌风火轮”等六个趣味项目，内容丰富多样，既考验个人反应与肢体协调能力，也十分注重团队配合、沟通与默契。赛场上同学们踊跃参与，在欢声笑语中放松身心，比赛氛围十分热烈。 本次活动以运动赋能心灵，让大家在玩乐协作中收获快乐，有效传递心理健康理念，营造出阳光积极、和谐向上的校园氛围。
此次心理健康主题系列活动将习惯培养、艺术体验、趣味运动与班级建设有机结合，既关注学生个体的情绪调适与成长发展，也注重发挥朋辈支持和集体互助的重要作用。通过丰富多彩的活动形式，同学们在坚持打卡中培养自律习惯，在风铃手作中感受治愈力量，在趣味运动中释放压力，在心理班会中增进理解与联结，进一步提升了关注心理健康、主动调节情绪、积极面对生活的意识与能力。
（文：承孝云、张思涵；图：院学生会心理部；初审：瞿陆子慧；复审：孙德茹；终审：李烨；责任编辑：范夏勋）