为引导青年学子关爱自我、悦纳心灵，近日，建筑工程学院在C座举办“向阳而生，从‘心’出发”心理健康节主题活动。活动自启动以来，累计吸引120余人次热情参与，在色彩与欢笑中完成了一场与自己的温柔对话。

“绘”出情绪，让心情被看见

“情绪小人”绘画活动以“绘画疗愈”为创意切入点，让同学用画笔勾勒人体轮廓，用不同色彩的深浅为情绪“打分”。压力是深蓝、焦虑是灰白、愉悦是暖黄……抽象的情绪在笔下变得具体可感。参与者们在创作中完成了一次无声的自我觉察，将内心波动转化为可视的艺术表达，体验了一场“走心”的情绪探索之旅。

“丢”掉烦恼，让压力有去处

“丢”掉压力、击退烦恼环节将心理调适融入趣味游戏。同学们手持沙包，瞄准“焦虑”“拖延”“自我怀疑”等标签目标奋力一掷，在清脆的击打声和阵阵欢笑声中，为烦恼画上句号。游戏让心理活动的“门槛”变低了，让情绪的释放变得自然畅快，大家在互动中收获了满满的轻松与治愈。

“写”下心语，让温暖有回响

“人生心语留言墙”成为最温柔的角落。同学们提笔写下对自己的鼓励、珍藏的生活小事、向往的人生目标。“你很棒，慢慢来”“愿期末顺利，也愿与自己和解”……一句句真挚的寄语在展板上汇聚成一片“心灵晴空”，让温暖在文字间流动，让力量在分享中传递。

本次心理健康节以“绘、丢、写”三重体验为载体，将心理育人融入艺术创作、游戏互动与文字表达，让学生在轻松氛围中学会倾听自己、接纳自己、爱护自己。今后，建筑工程学院将继续创新活动形式，关注学生心灵成长，让心理健康教育更有温度、更具实效，助力每一位学子向阳而生、逐光前行。

（文/图：谷婧雯；初审：程亚运；复审：吴敏；终审：张礼波）