12月15日下午4：30，建筑工程学院在院会议室召开各班级心理委员会议。院团委书记刘海涛、辅导员赵恒芳以及各班心理委员参加了会议。会议就进一步做好学院大学生心理健康教育工作提出要求和想法，要求各班心理委员要高度重视班级心理健康工作，认识到具有健康积极的心态将有助于个人的健康成长，有助于学校的安全稳定，营造稳定、和谐的校园环境。

赵恒芳首先明确了班级心理委员工作的重要性和日常工作职责，强调各班级心理委员要每月定时向心理健康部反映本班的心理问题。总结了大学生心理常见的三种心理危机类型，与大家探讨了平时心理委员工作中应重点关注的四类学生，并用心理正常与异常的三原则向心理委员简单介绍了一些心理问题的基本判断方法。

刘海涛介绍了学院的心理健康教育工作开展情况。向大家介绍了大学生心理特点，主要心理问题表现和成因以及一些个案的处理方式，并且要求各班心理委员要高度重视班级同学的心理健康状况，平时要积极关注同学的学习情况、生活事件、情绪状态，要把心理健康上升到全局高度，在班级动员大家全员参与，有问题要及时汇报，积极干预。在心理委员开展工作中的具体过程中要讲究工作方法，增强保密意识，对确有心理疾病的学生，要多加关心、爱护，及时采取有效措施。针对大四在考研最后冲刺阶段，不少学生有一定的考前焦虑，也容易发生同学弃考的情况。刘老师建议毕业班心理委员可以开展集体讲座和个别交流的方式，为考研同学缓解临考压力。通过针对性的心理辅导，也可以帮助同学们集中注意力，有助于应试水平的提高。毕业班心理委员说现在辅导员苏老师、黄老师经常通过班级QQ群提醒大家注意休息，饮食清淡，并且要大家注意劳逸结合，适当增加慢跑、散步等体育锻炼缓解紧张和压力。

最后，赵恒芳与大家分享了TED的演讲视频——如何与压力做朋友。通过视频演讲，大家知道了压力对健康的危害并非无法避免，人的想法和行动可以转化压力的经验。当人选择将压力反应当作助力，生理系统也跟着无所畏惧。面对压力，选择健康的转化方式便能造就韧性。

（文/图：赵恒芳；审核：李烨；编辑：徐征）