本网讯 为持续关怀一线辅导员身心健康，缓解学工队伍工作压力，提升辅导员心理育人能力与自我调适水平，7月17日，心理育人工作室在学校心理健康中心、学生处的指导下，开展辅导员芳香正念疗愈团体心理辅导活动。本次活动特邀首都医科大学附属北京安定医院芜湖医院专业心理治疗师杨芳现场主讲，各学院辅导员积极参与、沉浸式体验。
活动伊始，杨芳老师结合高校辅导员的工作现状与心理压力，围绕正念理念开展科普分享。她深入浅出讲解正念觉察、专注当下、接纳自我的核心内涵，介绍正念疗愈在缓解职业倦怠、调节负面情绪中的积极作用，引导老师们学会在繁忙工作中安顿身心、关照自我，为后续沉浸式体验环节奠定良好基础。
理论分享结束后，杨芳老师带领全体辅导员依次开展树叶觉察、多重感官觉察制作中药香囊、正念全身扫描三项沉浸式疗愈体验。在树叶觉察环节，老师们静心观察、触摸树叶纹理形态，摒弃杂念、专注当下，有效舒缓浮躁心绪。随后的香囊制作环节中，大家调动视觉、嗅觉、触觉进行多重感官觉察，沉浸式感受自然草木的治愈力量，亲手制作中药安神香囊，在专注创作中释放工作压力、放松身心。最后的正念全身扫描环节，在轻柔的氛围中，老师们跟随专业引导逐步觉察身体状态、放松全身肌肉，深度释放疲惫与紧绷感，实现身心全面舒缓。同时，杨芳老师分享了简单易学的日常正念减压小技巧，方便大家随时进行自我情绪调适。
参与活动的辅导员纷纷表示，本次芳香正念疗愈活动形式新颖、体验治愈。沉浸式的正念体验有效缓解了工作压力与焦虑情绪，让大家真切感受到学校和工作室对一线学工老师的暖心关怀。今后将常态化做好自我心理关怀，以更加积极饱满的状态投入育人工作。
本次芳香正念疗愈团体辅导，是校心理健康中心、学生处、心理育人工作室关爱学工队伍、落实教师心理赋能的暖心举措。心理育人工作室将持续联动心理健康中心、学生处，常态化开展正念疗愈、心理沙龙、减压体验等多元化暖心活动，持续提升辅导员心理调适能力与职业幸福感，打造温暖、专业、高能的学工队伍，为学校心理育人高质量发展、学生身心健康成长源源不断注入“心”动力。
（文/图：承孝云；初审：杜松涛；复审：黄炜；终审：金艾裙；责任编辑：范夏勋）
